Zombie Gunship Survival

Поезда с нами и получите железный пресс. Ваш собственный домашний тренер для тренировки AB.

Программа 300 ABS позволит вам систематизировать и помочь в ваших тренировках.

Программа 300 ABS Это комплекс упражнений благодаря тому, что вы можете разработать мышцы живота.

Эта программа подготовки прессы позволяет вам укрепить ABS, а также накачать ваш живот в виде «шести пакетов», «нагревателя» или «ячеек», обеспечивала регулярные тренировки.

Программа создает такой способ начать тренировку в зависимости от уровня обучения, и вы можете систематически развивать свои мышцы.

Приложение включает в себя следующую функциональность:

- 21 программа тренировок

- Быстрая статистика (ваш текущий средний уровень, текущая программа, статус и медали)

- Резервное копирование и восстановление данных на удаленный сервер

- Функция напоминания помогает вам не пропустить тренировку

- Функция данных облачного хранения для удобства хранения и передачи личной статистики

- разминка перед тренировками

- Возможность изменить программу на неудачной тренировке

Тренировки разделены на 21 программу от 0 до 300 приседаний. Выберите правильную программу для вас в зависимости от уровня обучения.

Мы рекомендуем использовать его в комплексе с программой из более сильного цикла. Комбинируя все программы из цикла (300 отжиманий, 50 подтягиваний, 300 приседаний), вы получите сильное и здоровое тело в рекордное время.

Не будь ленивым, делайте тренировки и будьте здоровы!

Программа предназначена для поднятия туловища или подъема ноги - лежа на спине

Правила программы: перед началом обучения вы должны провести тест. Целью теста является определение максимального количества Крусиани (поднятие тела) за раз. Теперь на результате теста выберите программу и начните обучение. Нажмите кнопку после каждого набора, чтобы запустить таймер для отдыха (проведите рекомендуемое время или изменение в соответствии с их чувствами). Соблюдайте режим отдыха и правильного питания.

Пример: в тесте вы сделали 52 хруста. Выберите из списка программа 51-60. Не забудьте провести 2 -дневный отдых после испытания для восстановления.

Будьте здоровы и упражнения!

В приложении есть реклама, вы можете выключить ее, используя приложения.