Zombie Gunship Survival

우리와 함께 훈련하고 철제 복근을 얻으십시오. AB 운동을위한 자신의 홈 트레이너.

프로그램 300 ABS를 사용하면 운동을 체계화하고 도울 수 있습니다.

프로그램 300 ABS는 복부 근육을 개발할 수있는 덕분에 복잡한 운동입니다.

이 언론 훈련 프로그램을 통해 ABS를 강화하고 "6 팩", "히터"또는 "셀"형태로 배를 펌핑 할 수 있습니다.

이 프로그램은 훈련 수준에 따라 운동을 시작할 수있는 방법을 만들고 근육을 체계적으로 개발할 수 있습니다.

앱에는 다음 기능이 포함됩니다.

- 21 운동 프로그램

- 빠른 통계 (현재 평균 수준, 현재 프로그램, 상태 및 메달)

- 백업 및 원격 서버로 데이터를 복원합니다

- 알림 기능은 운동을 놓치지 않는 데 도움이됩니다.

- 개인 통계의 손쉬운 저장 및 전송을위한 클라우드 스토리지 데이터 기능

- 운동 전 예열

- 실패한 교육 세션에서 프로그램 변경 가능성

운동은 0에서 300까지의 21 개 프로그램으로 나뉩니다. 교육 수준에 따라 적절한 프로그램을 선택하십시오.

Be Stronger Cycle의 프로그램과 복잡하게 사용하는 것이 좋습니다. 사이클의 모든 프로그램 (300 개의 푸시 업, 50 개의 풀업, 300 스쿼트)의 모든 프로그램을 결합하면 기록적인 시간에 강력하고 건강한 신체를 얻을 수 있습니다.

게으르지 말고 운동을하고 건강을 유지하십시오!

이 프로그램은 몸통을 들어 올리거나 다리가 올라가기 위해 설계되었습니다.

프로그램의 규칙 : 훈련을 시작하기 전에 시험을 실행해야합니다. 테스트의 목적은 할 수있는 한 번에 Cruciani (신체 리프팅)의 최대 수를 결정하는 것입니다. 이제 테스트 결과를 기준으로 프로그램을 선택하고 교육을 시작하십시오. 각 세트 후 버튼을 눌러 휴식을 위해 타이머를 트리거합니다 (감정에 따라 휴식 권장 시간 또는 변경 사항이 있습니다). 휴식 방식과 적절한 영양을 관찰하십시오.

예 : 테스트에서 52 개의 크런치를했습니다. 프로그램 목록에서 프로그램 51-60을 선택하십시오. 테스트 후 복원 후 2 일 휴식을 취해야합니다.

건강하고 운동하십시오!

애플리케이션에 광고가 있으며 응용 프로그램 구매시를 사용하여 꺼질 수 있습니다.