Zombie Gunship Survival

Entrena con nosotros y consigue ABS de hierro. Su propio entrenador casero para el entrenamiento AB.

El programa 300 ABS le permite sistematizar y ayudar en sus entrenamientos.

El programa 300 ABS Es un complejo de ejercicios gracias a lo que puede desarrollar sus músculos abdominales.

Este programa de entrenamiento de una prensa le permite fortalecer los AB y también para bombear el vientre en forma de "Six Pack", "Calentador" o "Celdas" proporcionó entrenamiento regular.

El programa crea de tal manera que puede comenzar a hacer ejercicio dependiendo de su nivel de entrenamiento y puede desarrollar sistemáticamente sus músculos.

La aplicación incluye la siguiente funcionalidad:

- 21 programa de entrenamientos

- Estadísticas rápidas (su nivel promedio actual, programa actual, estado y medallas)

- copia de seguridad y restauración de datos al servidor remoto

- La función de recordatorio te ayuda a no perderte un entrenamiento

- Una función de los datos de almacenamiento en la nube para un fácil almacenamiento y transferencia de estadísticas personales

- Calentamiento antes de los entrenamientos

- La posibilidad de cambiar un programa en una sesión de capacitación sin éxito

Entrenamientos divididos en 21 programa de 0 a 300 sentadillas. Elija el programa adecuado para usted dependiendo de su nivel de capacitación.

Recomendamos usarlo en complejo con el programa de ser un ciclo más fuerte. Combinando todos los programas del ciclo (300 flexiones, 50 pullups, 300 sentadillas) obtendrá un cuerpo fuerte y saludable en un tiempo récord.

¡No seas vago, haz entrenamientos y sé saludable!

El programa está diseñado para levantar el torso o los aumentos de la pierna, acostado boca arriba

Reglas del programa: Antes de comenzar la capacitación, debe ejecutar la prueba. El propósito de la prueba es determinar el número máximo de cruciani (levantamiento del cuerpo) a la vez que puede hacer. Ahora se basa en el resultado de la prueba, seleccione el programa y comience a capacitar. Presione el botón después de cada set para activar el temporizador para descansar (tenga un tiempo de descanso recomendado o cambie de acuerdo con sus sentimientos). Observe el modo de descanso y la nutrición adecuada.

Ejemplo: en la prueba hiciste 52 abdominales. Elija entre la lista del programa 51-60. Recuerde tener 2 días de descanso después de la prueba para restaurar.

¡Sea saludable y haga ejercicio!

Hay una publicidad en la aplicación, puede apagarla utilizando en compras de aplicaciones.