Zombie Gunship Survival

Treine conosco e obtenha abdominais de ferro. Seu próprio treinador doméstico para exercícios AB.

O programa 300 ABS permite sistematizar e ajudar em seus exercícios.

O programa 300 ABS É um complexo de exercícios graças ao que você pode desenvolver seus músculos abdominais.

Esse programa de treinamento de uma imprensa permite fortalecer o ABS e também bombear a barriga na forma de "Six Pack", "aquecedor" ou "células" forneceu treinamento regular.

O programa cria tal maneira que você pode iniciar o treino, dependendo do seu nível de treinamento e pode desenvolver sistematicamente seus músculos.

O aplicativo inclui a próxima funcionalidade:

- 21 programas de exercícios

- Estatísticas rápidas (seu nível médio atual, programa atual, status e medalhas)

- Backup e restaurar dados para servidor remoto

- O recurso de lembrete ajuda você a não perder um treino

- uma função dos dados de armazenamento em nuvem para facilitar o armazenamento e a transferência de estatísticas pessoais

- Aquecimento antes dos treinos

- Uma possibilidade de alterar um programa em uma sessão de treinamento malsucedida

Exercícios divididos em 21 programas de 0 a 300 abdominais. Escolha o programa certo para você, dependendo do seu nível de treinamento.

Recomendamos usá -lo no complexo com o programa do BE mais forte. Combinando todos os programas do ciclo (300 flexões, 50 pullups, 300 agachamentos), você terá um corpo forte e saudável em tempo recorde.

Não seja preguiçoso, faça exercícios e seja saudável!

O programa foi projetado para levantar o tronco ou a perna aumenta - deitada de costas

Regras do programa: Antes de iniciar o treinamento, você deve executar o teste. O objetivo do teste é determinar o número máximo de Cruciani (levantamento corporal) em um momento que você pode fazer. Agora, com base no resultado do teste, selecione o programa e comece a treinar. Pressione o botão após cada conjunto para acionar o cronômetro para descansar (tenha um tempo recomendado ou altere de acordo com seus sentimentos). Observe o modo de descanso e a nutrição adequada.

Exemplo: No teste, você fez 52 flexões. Escolha na lista o programa 51-60. Lembre -se de descansar 2 dias após o teste para restaurar.

Seja saudável e exercite -se!

Há uma publicidade no aplicativo, você pode desligá -lo usando em compras de aplicativos.