Zombie Gunship Survival

Entraînez-vous avec nous et obtenez des abdos en fer. Votre propre entraîneur à domicile pour l'entraînement AB.

Le programme 300 ABS vous permet de systématiser et d'aider dans vos séances d'entraînement.

Le programme 300 ABS C'est un complexe d'exercices grâce à ce que vous pouvez développer vos muscles abdominaux.

Ce programme de formation d'une presse vous permet de renforcer les abdos et aussi de gonfler votre ventre sous la forme de "six pack", "chauffage" ou "cellules" a fourni une formation régulière.

Le programme crée une telle façon que vous pouvez commencer l'entraînement en fonction de votre niveau de formation et vous pouvez systématiquement développer vos muscles.

L'application comprend la fonctionnalité suivante:

- Programme de séances d'entraînement

- Statistiques rapides (votre niveau moyen actuel, le programme actuel, l'état et les médailles)

- Sauvegarder et restaurer les données sur le serveur distant

- La fonction de rappel vous aide à ne pas manquer un entraînement

- une fonction des données de stockage cloud pour un stockage facile et un transfert de statistiques personnelles

- Échauffement avant les entraînements

- Une possibilité de modifier un programme dans une session de formation infructueuse

Des entraînements divisés en 21 programmes de 0 à 300 sit-ups. Choisissez le bon programme pour vous en fonction de votre niveau de formation.

Nous vous recommandons de l'utiliser en complexe avec le programme de Be Strong Cycle. En combinant tous les programmes du cycle (300 pompes, 50 tractions, 300 squats), vous obtiendrez un corps fort et sain en un temps record.

Ne soyez pas paresseux, faites des entraînements et soyez en bonne santé!

Le programme est conçu pour soulever le torse ou les augmentations de jambe - couché sur le dos

Règles du programme: Avant de commencer à vous entraîner, vous devez exécuter le test. Le but du test est de déterminer le nombre maximal de cruciani (levage du corps) à la fois que vous pouvez faire. Maintenant, sur le résultat du test, sélectionnez le programme et démarrez la formation. Appuyez sur le bouton après chaque ensemble pour déclencher la minuterie pour le repos (avoir un temps recommandé ou changer conformément à ses sentiments). Observez le mode de repos et la nutrition appropriée.

Exemple: Dans le test, vous avez fait 52 craquements. Choisissez parmi la liste du programme 51-60. N'oubliez pas d'avoir 2 jours de repos après le test pour restaurer.

Soyez en bonne santé et faites de l'exercice!

Il y a une publicité dans l'application, vous pouvez le désactiver en utilisant dans les achats d'applications.