Zombie Gunship Survival

Открытие тонких каналов через практику альтернативного дыхания ноздри!

Наше тело - это средство нашего осознания реальности. Это инструмент, который позволяет нам полностью испытать вселенную, в которой мы развиваемся.

Это сознание происходит на уровне наших чувств (прикосновение, запах, слух, вид, ...), нашего тела и нашего разума.

Йога позволяет воссоздать эту связь между нашим сознанием и нашим разумом.

Это приложение предлагает, так это чередующее дыхание (Pranayama nadi Shodhana) в течение нескольких минут, чтобы лучше почувствовать воздух, который входит, и который выходит из ноздрей (попеременно мы засоряем ноздри, а затем другая).

Это упражнение выполняется сидящими ногами, скрещенными в месте, где вас не будут беспокоить.

Хорошая практика для вас!

/!

PS: Это приложение может использоваться как часть дополнения к практике йоги или расслабления с сертифицированным учителем. Действительно, он может сказать вам, является ли практика того или иного упражнения идеальной или не для вас.