Zombie Gunship Survival

Obtenga brazos y pecho fuertes con este entrenamiento de 100 empuje

Obtenga los brazos y el pecho fuertes con este entrenamiento de 100 empuje.

Estas aplicaciones lo guían a un entrenamiento para poder hacer 100 flexiones en aproximadamente un mes de una mitad o menos, dependiendo de su nivel actual. Con este entrenamiento, probablemente construirás brazos y m Quejas fuertes que impresionarán a tus amigos y citas.

Primero, evaluamos su nivel actual con una pequeña prueba y luego la aplicación determina el horario que debe seguir para poder alcanzar los 100 objetivos de flexión.

Cada día de entrenamiento (idealmente 3/4 días por semana) se le presentará un conjunto de flexiones que tendrá que seguir. Cada día de entrenamiento, la intensidad aumentará y será más fácil hasta que llegue a una muy buena forma.

No olvides descansar entre el empuje para aprovecharlo al máximo.

IMPORTANTE:

Esta aplicación es solo una guía y de ninguna manera reemplaza el consejo profesional de entrenadores o entrenadores personales. También le recomendamos que no lo haga más de una vez al día,

Si en algún momento duele la espalda o cualquier otra parte, debe detener la capacitación de inmediato y obtener una consulta médica por si acaso.

No queremos que te lastimes, sino que te pongas saludable. Así que tómalo en serio y ten en cuenta que tu cuerpo y tu mente son tus mejores activos.