Zombie Gunship Survival

التطبيق المثالي للحصول على ساقيك و glutes منغم وبأفضل شكل على الإطلاق.

الحياة لها صعودا وهبوطا - نسميهم القرفصاء! استهدف الغلوت والفخذين مع أفضل تمرين القرفصاء على الإطلاق - في المنزل! هل تريد أرجل وفخذين قوية ومنغمة وعقب قوي؟ احصل على تطبيق Runtastic Squats Workout المجاني للرجال وللنساء واستعد لتحديات القرفصاء - لا حاجة إلى معدات! حوّل هاتفك الذكي إلى مدرب القرفصاء الشخصي الذي يرافقك ، خطوة بخطوة ، أثناء تمرين القرفصاء اليومي. تحدي؟ نعم. صعب جدا؟ مُطْلَقاً! لا يتحدى القرفصاء ساقيك وفخذيك و Glutes فحسب ، بل يدربون أيضًا جوهرك. دع Runtastic يساعدك في إظهار هذا المؤخرة القوية والمثيرة التي كنت تريدها دائمًا!

ميزات التطبيق وفوائده:

* التكرار المكتمل التكرار القرفصاء باستخدام مقياس التسارع أثناء تمرين القرفصاء الخاص بك

* الوصول إلى المستوى 1 من خطة التدريب على تطبيق تتبع القرفصاء المطورة علميا

* مدرب صوتي للحصول على ردود فعل مستمرة من متتبع القرفصاء الخاص بك

* تغلب على أفضل ما لديك ووضع سجلات القرفصاء الشخصية

* تحميل أنشطة تمرين القرفصاء إلى Runtastic.com

* شارك نجاح تحديات القرفصاء على Google+ أو Facebook أو Twitter أو عبر البريد الإلكتروني

* دمج أنشطة Runtastic في حساب MyFitnessPal الخاص بك

* جمع الشارات المحفزة لأدائك

* مؤقت العد التلقائي التلقائي للراحة بين مجموعات التمرين

عداد القرفصاء الفعال

وجود تطبيق القرفصاء مع تعقب القرفصاء أمر رائع للأرجل القوية! نعم ، ليس عليك حساب تكرارك أثناء تمرين القرفصاء الخاص بك - تطبيق Runtastic Squats Workout هنا للمساعدة. يحسب التطبيق جميع القرفصاء ، ويمنحك تحديًا حقيقيًا ويوفر لك إحصائيات مثيرة للاهتمام. تحقق من نظرة عامة على أنشطة اللياقة البدنية لرؤية تقدمك نحو أرجل منغم. بالإضافة إلى ذلك ، تغلب على سجلاتك الخاصة ووضع أفضل حالات شخصية جديدة - ستندهش من مدى سرعة أداء أدائك ومدى قوة ستحصل عليها!

تطبيق القرفصاء الفريد

يتم التعرف على القرفصاء تلقائيًا باستخدام مقياس التسارع في هاتفك الذكي/الجهاز اللوحي. تعتبر التدريبات القرفصاء هذه هي أفضل طريقة للحصول على أرجل أقوى حتى عن طريق القيام بجلوس القرفصاء في المنزل. ولكل من المتسابقين هناك ، يمثل القرفصاء تحديًا كبيرًا لتعزيز ساقيك ومللمكات وفخذين!

هناك المزيد: يمكنك تحميل بيانات اللياقة الخاصة بك إلى RunTastic.com ، إذا كنت تريد. هناك ، يمكنك الوصول إلى جميع إحصائياتك في أي وقت ، وكذلك مراقبة تقدمك نحو أرجل أقوى بفضل سجل التدريب الشخصي الخاص بك. تذكر أنه يمكنك أيضًا مشاركة إنجازاتك مع أصدقائك! مهلا ، ربما سيريدون تحدي القرفصاء لمعرفة من لديه أرجل أقوى.

الشكل الصحيح: عند تدريب ساقيك و glutes مع القرفصاء ، تأكد من أن ظهرك دائمًا مستقيم ، وتنشيط الأساس ولا يتجاوز ركبتيك. استخدم تطبيق Runtastic Squats Workout لزيادة الدافع والوصول إلى هدفك ... حتى أثناء ممارسة تمارين القرفصاء في المنزل! نحن مقتنعون بأنك ستصل إلى هناك قريبًا وستفخر بإنجازك. الآن ، اذهب!

القرفصاء Runtastic: البدء في حياة مجرب مع أرجل منغم وقوية. دعونا نفعل بعض التحديات القرفصاء!

Runtastic هو كل شيء عن تطبيقات الصحة واللياقة! تحقق من المزيد من تطبيقاتنا لمساعدتك في الوصول إلى أهداف اللياقة الخاصة بك على http://play.google.com/store/search؟q=pub

ما الجديد في أحدث الإصدار 1.13