Zombie Gunship Survival

Упражнения и программы тренировок для фитнеса и бодибилдинга дома или в спортзале.

С Bodybuilding Gym Exercises у вас есть личный тренер в карманном размере.

Вы когда -нибудь спрашивали себя, как получить подходящее тело и наращивать больше мышц?

С более чем 120 упражнениями и программами тренировок вы начнете получать мускулистое и подходящее тело в кратчайшие сроки!

Научитесь выполнять каждое упражнение правильно.

В этом руководстве упражнения есть видео, фотографии, детали и советы, которые помогут вам достичь ваших целей в фитнесе.

Профессиональный инструктор по фитнесу демонстрирует правильную форму упражнений.

Фитнес -тренер показывает упражнения, которые подходят для спортзала и дома для мужчин и женщин.

Мы предлагаем упражнения и тренировки для всех целей:

* Тренировка веса / бодибилдинг, чтобы получить мускулистое и сильное тело.

* Фитнес, чтобы потерять жир и прийти в форму.

* PowerLifting

У нас есть упражнения, сгруппированные;

- Брюшная полость - теряйте жир на животе или получите Sixpack!

- Руки - нацеливание на бицепс, трицепс и предплечья.

- назад - с 10 вариациями подтягиваний и подбородских оборот.

- Приклад / ягодиц - Получите большую задницу!

- Сундук - жим лежа во всех видах положений (плоская, наклонная и упадок), со всеми видами оборудования (гантели и штанга) и +5 вариациями отжиманий.

- Ноги - много вариаций выпасов и приседаний.

- плечи - +25 упражнений

У нас есть предварительные планы и программы, с 2 вариациями в приложении:

- Повторения и наборы, часто используемые с весами и / или в спортзале.

- Основываясь на тренировках, идеально подходящих для тренировок дома. В основном короткие и интенсивные тренировки, которые вы можете сделать без материала. Приложение имеет четкий таймер, указывающий, как долго вы должны выполнять определенные упражнения.

Вы можете отслеживать прогресс в тренировке, и в качестве бонуса популярный «Табата таймер» включен в приложение.

Что нового в последней версии 2.0.2