Zombie Gunship Survival

自宅やジムでのフィットネスとボディービルのためのエクササイズとトレーニングプログラム。

Bodybuilding Gym Exercisesを使用すると、ポケットサイズのパーソナルトレーナーがいます。

体を作ってより多くの筋肉を作る方法を自問したことがありますか？

120を超えるエクササイズとワークアウトプログラムにより、すぐに筋肉質と体の体を得るようになります！

すべてのエクササイズを正しい方法で実行することを学びます。

このエクササイズガイドには、フィットネスの目標を達成するのに役立つビデオ、写真、詳細、ヒントがあります。

プロのフィットネスインストラクターは、エクササイズの正しい形を示します。

フィットネスコーチは、ジムや自宅で、男性と女性に適したエクササイズを示しています。

あらゆるタイプの目標に向けてエクササイズとトレーニングを提供しています。

*筋肉質で強い体を得るためのウェイトトレーニング /ボディービル。

*脂肪を失い、体調を整えるフィットネス。

* PowerLifting

エクササイズがグループ化されています。

- 腹部 - 腹脂肪を失うか、6パックを手に入れましょう！

- 腕 - 上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕を標的とする。

- バック - プルアップとChinupの10種類のバリエーション。

- お尻 / glutes-より大きなお尻を手に入れよう！

- チェスト - あらゆる種類の位置（フラット、傾斜、衰退）でのベンチプレス、あらゆる種類の機器（Dumbbell＆Barbell）と+5の腕立て率のバリエーション。

- 脚 - ランジとスクワットの多くのバリエーション。

- 肩 - +25エクササイズ

アプリに2つのバリエーションを備えたプリセットプランとプログラムがあります。

- 繰り返しとセット、多くの場合、ウェイトやジムで使用されます。

- 時間のトレーニングに基づいて、自宅でのトレーニングに最適です。素材なしでできることはほとんど短くて激しいトレーニングです。アプリには、特定のエクササイズを行う必要がある期間を示す明確なタイマーがあります。

トレーニングの進捗状況を追跡でき、ボーナスとして、人気のある「Tabataタイマーがアプリに含まれています。

最新バージョン2.0.2の新しいもの