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Sport Basics : o programa de prevenção para mais energia e menos lesão

" Sport Basics " é um programa de prevenção para futebol, handebol, basquete, vôlei, piso e outros esportes.

O programa consiste em 6 exercícios básicos («básicos») e 4 exercícios adicionais («básicos mais»). Com esses exercícios adicionais, você treina aquelas regiões do corpo que estão particularmente em risco nos esportes de bola. Com o uso regular, você pode reduzir o risco de lesão e, ao mesmo tempo, aumentar seu desempenho. Os exercícios foram desenvolvidos por Kerstin Warnke, especialista em cirurgia ortopédica e medicina esportiva (SGSM).

Nota: Após a instalação, um pacote de vídeo de aprox. Para evitar longos horários de download ou altos custos de download, o download do pacote de vídeo é recomendado apenas se um acesso Wi-Fi for utilizado. Se não houver acesso Wi-Fi durante a instalação do aplicativo, o download de vídeo poderá ser ignorado e acompanhado posteriormente.

Todo o conteúdo também está disponível em uma versão de texto de imagem.

Mais conteúdo:

Introdução Dr. med. Kerstin Warnke

Teaser «emoções»