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Sport Basics : el programa de prevención para más energía y menos lesiones

" Sport Basics " es un programa de prevención para fútbol, ​​balonmano, baloncesto, voleibol, floorball y otros deportes.

El programa consta de 6 ejercicios básicos («conceptos básicos) y 4 ejercicios adicionales (« conceptos básicos más »). Con estos ejercicios adicionales, entrena esas regiones del cuerpo que están particularmente en riesgo en los deportes de pelota. Con el uso regular, puede reducir el riesgo de lesiones y al mismo tiempo aumentar su rendimiento. Los ejercicios fueron desarrollados por Kerstin Warnke, especialista en cirugía ortopédica y medicina deportiva (SGSM).

Nota: Después de la instalación, se vuelve a cargar un paquete de video. Para evitar largos tiempos de descarga o altos costos de descarga, la descarga del paquete de video solo se recomienda si se utiliza un acceso Wi-Fi. Si no hay acceso Wi-Fi durante la instalación de la aplicación, la descarga de video se puede omitir y seguir en una fecha posterior.

Todo el contenido también está disponible en una versión de texto de imagen.

Contenido adicional:

Introducción Dr. medicina Kerstin Warnke

Teaser «Emociones»