Zombie Gunship Survival

Si vous êtes un petit garde de moins de 5'10 - utilisez ce programme pour vous aider à dominer.

La critivité vous améliore. On dirait que vous êtes là pour vous améliorer en position de garde.

Si vous êtes un petit garde, entre 4'8 et 5'10, alors cette application vous aidera à dominer le jeu de basket-ball.

Croyez-le ou non, les gardes courts ont un avantage! Les petits gardes sont plus bas au sol - ce qui signifie qu'ils ont un centre de gravité inférieur. Dribbler ce près du sol, vous êtes moins susceptible de détourner la balle du dribble et est généralement plus rapide que les adversaires plus grands. Ce programme se concentre sur le développement des compétences qui font que le fait d'avoir un centre de gravité inférieur est un avantage significatif.

Ce programme se concentre sur les éléments suivants:

- Dribble et manipulation des balles

- Dribblement de la cour complète

- Passer IQ

- tir et tir de milieu de gamme

- finir avec des flotteurs et la main opposée

De plus, cette application se concentre sur le composant de conditionnement pour les petites gardes - devenant plus forte, plus rapide et plus rapide. Une partie du conditionnement comprend:

- Plyométrie pour les gardes

- flexibilité

- Formation de stabilité et d'équilibre

- Entraînement en résistance supérieure et inférieure à la résistance

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