下載Kontora Barbershopr
1.1 February 14, 2026- 8.6
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健身，保持健康健身挑戰
它的工作原理：
健身，保持健康健身挑戰的目標是增加日常活動。我們的身體旨在定期移動，我們移動的越多，我們變得更健康和健康。這項挑戰是為任何年齡段和任何健身水平的任何人設計的。它很容易遵循，它的免費，您可以通過簡單地進入日常活動來贏得大獎。
這是目標：
成功的一天：您活躍至少30分鐘的任何一天。
成功的一周：您至少有5天（30分鐘或更長時間）的任何一周）
成功的計劃：在8週內成功6週
每天記錄您的活動：
記錄您的日常活動（步行，自行車，跑步等）。每個條目都需要日期，活動（有很多可供選擇），強度水平（輕度，中度或劇烈）和持續時間。
贏得獎品：
每天您將活動輸入活動日誌中，您都會自動註冊以贏得我們的贈品。您的活動日誌的參賽作品越多，您必須贏得的機會越多（每天1個條目的限制）。請參閱規則和準則。
成功計劃的關鍵：
1.每日體育鍛煉。
2.設定現實目標。
3.我的朋友加入您的健身挑戰。
4.在網上進行進度。
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