Zombie Gunship Survival

สร้างการออกกำลังกายแบบออกกำลังกายและโปรแกรมการฝึกอบรม - ฝึกอบรมบันทึกและติดตามความคืบหน้าของคุณ

TrainingLog เป็นบ้านของการออกกำลังกายในโรงยิมทั้งหมดของคุณ สร้างการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วและง่ายดายบันทึกสถิติการออกกำลังกายของคุณและติดตามความคืบหน้าของคุณ นอกจากนี้คุณสามารถสร้างโปรแกรมการฝึกอบรมและเพิ่มลงในปฏิทินการฝึกอบรมเพื่อให้เสร็จสิ้น

ภายในการออกกำลังกายคุณสามารถเพิ่มสั่งซื้อใหม่และกวาดเพื่อลบแบบฝึกหัด เมื่อเพิ่มแบบฝึกหัดตัวกรองแบบฝึกหัดหรือแถบค้นหาที่สมบูรณ์แบบอัตโนมัติสามารถใช้เพื่อ จำกัด การค้นหาให้แคบลงอย่างรวดเร็ว หลังจากเพิ่มแบบฝึกหัดคุณสามารถตั้งเป้าหมายสำหรับชุด reps และน้ำหนักยก TrainingLog จะแสดงสิ่งที่คุณทำก่อนหน้านี้สำหรับการออกกำลังกายนั้น

หลังจากเข้าสู่ระบบข้อมูลการออกกำลังกายของคุณภายในการออกกำลังกาย TrainingLog จะรวบรวมข้อมูลนั้นโดยอัตโนมัติและจัดระเบียบอย่างมีความหมาย คุณสามารถดูความคืบหน้าของการออกกำลังกายแต่ละครั้งทั้งแบบกราฟิกและเป็นรายการวันที่สั่งซื้อ คุณสามารถวิเคราะห์สถิติหลักของการออกกำลังกายแต่ละครั้งโดยรวมเพื่อตัดสินความคืบหน้าอย่างรวดเร็วในการออกกำลังกายเพื่อการออกกำลังกาย (สถิติหลักเหล่านี้ต่อการออกกำลังกายรวมถึงจำนวนการออกกำลังกายทั้งหมดโหลดทั้งหมดปริมาณตัวแทนรวมความเข้ม [โหลดทั้งหมดหารด้วยปริมาณตัวแทนทั้งหมด]) ในที่สุด TrainingLog เก็บบันทึกที่ดีที่สุดส่วนบุคคลทั้งหมดพร้อมกับวันที่พวกเขาประสบความสำเร็จ

เมื่อสร้างโปรแกรมการฝึกอบรมคุณสามารถเพิ่มจำนวนสัปดาห์หรือจัดเรียงเป็นกลุ่มของเฟส (ต่ำสุด 1 สัปดาห์ต่อเฟส) สิ่งนี้เปิดประตูสู่การฝึกอบรมการกำหนดระยะเวลาและการสร้างขั้นตอนที่แตกต่างกันเพื่อมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายการฝึกอบรมที่แตกต่างกัน แต่ละโปรแกรมการฝึกอบรมสามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดายโดยการจัดลำดับใหม่การตั้งชื่อหรือปัดเพื่อลบขั้นตอนและสัปดาห์ การออกกำลังกายสามารถคัดลอกและวางและเฟสสามารถทำซ้ำได้ นอกจากนี้ TrainingLog ยังช่วยให้คุณคัดลอกเฟสหรือหลายสัปดาห์จากปฏิทินไปยังโปรแกรมการฝึกอบรมแบบสแตนด์อโลน นอกจากนี้คุณยังสามารถรวมโปรแกรมการฝึกอบรมแบบสแตนด์อะโลนจำนวนมากเข้ากับโปรแกรมการฝึกอบรมเดียว

กำหนดเป้าหมายระยะยาวหรือระยะสั้นสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง ข้อมูลเป้าหมายรวมถึงชื่อการออกกำลังกายน้ำหนักเป้าหมายจำนวนสูงสุดของตัวแทน (จาก 1RM ถึง 15RM) และวันที่สิ้นสุด เป้าหมายทั้งหมดถูกจัดระเบียบในหมวดหมู่ที่ใช้งานง่ายเพื่อการค้นหาอย่างรวดเร็ว

คุณสมบัติ

สร้าง:

- สร้างการออกกำลังกาย

- สร้างโปรแกรมการฝึกอบรม (Inc ไม่ จำกัด จำนวนสัปดาห์ซึ่งจัดเป็นเฟส 1 สัปดาห์หรือใหญ่กว่า)

- โปรแกรมการฝึกอบรมที่สามารถแก้ไขได้อย่างเต็มที่และปฏิทินการฝึกอบรม (ความสามารถในการสั่งซื้อเปลี่ยนชื่อใหม่และปัดเพื่อลบขั้นตอนและสัปดาห์)

- คัดลอกเฟสหรือสัปดาห์จากปฏิทินไปยังโปรแกรมการฝึกอบรมแบบสแตนด์อโลน

- รวมโปรแกรมการฝึกอบรมแบบสแตนด์อโลนจำนวนมากเข้ากับโปรแกรมการฝึกอบรมเดียว

- การออกกำลังกายและขั้นตอนทั้งหมดสามารถคัดลอกและวาง/ทำซ้ำได้

- ล้างการออกกำลังกายทั้งหมดจากเฟส

- ความสามารถในการกำหนดเป้าหมายสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

-กำหนดเป้าหมายระยะสั้นและระยะยาวสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

รถไฟ:

- เมื่อเสร็จสิ้นการออกกำลังกาย TrainingLog จะแสดงสิ่งที่คุณทำก่อนหน้านี้ (เช่นชุดก่อนหน้าตัวแทนและน้ำหนักที่ยก) และยังกำหนดเป้าหมายน้ำหนักชุดและข้อมูล reps

บันทึก:

- บันทึกน้ำหนักและตัวแทนสำหรับแต่ละชุด

- เพิ่มหรือลดพนักงานสำหรับชุดทั้งหมดตามจำนวนที่เลือก

ติดตามความคืบหน้า:

- ติดตามความคืบหน้าการออกกำลังกายของแต่ละบุคคลและดูผลลัพธ์ทั้งแบบกราฟิกและเป็นรายการวันที่สั่งซื้อ

- เปรียบเทียบสถิติหลักในการออกกำลังกายเพื่อออกกำลังกาย

- ดูสิ่งที่ดีที่สุดส่วนบุคคลของการออกกำลังกายแต่ละครั้งและวันที่พวกเขาประสบความสำเร็จ

อย่าลังเลที่จะแสดงความคิดเห็นด้วยข้อเสนอแนะเชิงบวก/ลบคำแนะนำของการอัปเดตในอนาคตหรือแจ้งให้เราทราบหากมีปัญหาใด ๆ และฉันจะตอบกลับโดยเร็วที่สุด

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.0