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Exercício do músculo do assoalho pélvico (Kegel)

【Exercício do músculo do assoalho pélvico (Kegel)】】

Para aqueles que preocupam que afrouxem os músculos do assoalho pélvico após o parto.

Você não se preocupa com os músculos do assoalho pélvico solto devido ao envelhecimento ou ao parto quando liga um pouco de poder no estômago? Este aplicativo navega no seu programa Pelvic Floor Muscle Exercise , construído por pesquisadores Pelvic Floor Muscle Exercise , de uma maneira fácil de seguir com as animações.

Cada exercício leva apenas várias dezenas de segundos, para que você possa utilizar algum tempo livre.

【Recurso】

*Modo de programa de acordo com a proficiência do usuário: iniciante, intermediário e avançado.

*À la carte Modo, do qual você pode selecionar um exercício preferido.

1. Relaxe

2. Movimento Básico 1

3. Pull Up Movement 1

4. Pull Up Movement 2

5. Movimento mais rápido

6. Movimento rápido

7. Movimento aplicado

8. resistência

*Você pode escolher o número de exercícios em três estágios, dependendo da sua força física.

*Função de vibração para entender o ritmo de um movimento.

*A imagem abstrata é usada para a tela do exercício, portanto, as pessoas ao seu redor dificilmente perceberão.

O piso pélvico é um músculo importante que conecta ossos pubianos e o cóccix como uma rede e suporta órgãos internos, como útero e bexiga, por baixo.

Vamos praticar para poder apertar ou afrouxar esse músculo sozinho! Supõe -se que seja eficaz para a prevenção de problemas de urina e melhoria da função sexual.