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이제 Bootcamp의 몸매를 얻을 때입니다. 기다리지 마세요. 오늘 시작하세요!
지금은 과학적으로 연구 된 7 분 운동 프로그램 인 부트 캠프 기본 교육 편집으로 몸 모양을 만들 시간입니다!
"7 분 운동"은 최근 수많은 미디어 아울렛에 실린 주요 연구 저널 ACSM에 발표 된 연구 지원 운동 프로그램입니다. 이 운동은 간단하지만 12 개의 고강도 체중 운동, 운동 당 30 초, 운동간에 10 초의 휴식으로 효과적입니다.
부트 캠프 준비 운동을 다음 단계로 끌어 올릴 준비가되면 대체 7 분 운동 중 하나를 선택하십시오 : 근력 훈련 또는 심장 운동. 이 운동에는 특별한 장비가 필요하지 않으므로 어디서나 수행 할 수 있습니다! 더 이상 변명하지 않습니다.
- 선택할 수있는 3 분 운동 : 클래식 7 분, 심장 운동 및 근력 훈련
- 모든 콘텐츠가 포함되어 있습니다 (추가 요금이없고 인터넷 연결이 필요 없음)
- 운동간에 귀중한 기본 훈련 준비 팁을 배우십시오
- 운동을 안내하기위한 비주얼 및 오디오 신호
- 동기를 부여하기 위해 영화 음악과 소리
- 멋진 부트 캠프 영감 디자인
7 분 동안 부트 캠프 운동 - 기본 교육 에디션을 통해 몸매를 유지하십시오!
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