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3.4 September 22, 2025- 8.8
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Un ensemble d'exercices d'étirement et d'exercice du matin
Exercices d'étirement - est une application séparée du cycle soit forte, qui ne contient qu'un exercice d'échauffement.
L'échauffement est une étape très importante dans toute formation. Il améliore non seulement les résultats de l'entraînement, mais aide également à prévenir la tension musculaire et les lésions articulaires.
Dans cette application, il est fourni un ensemble d'exercices que vous pouvez utiliser comme échauffement avant l'entraînement et comme des exercices matinaux séparés.
La réalisation de ces exercices offre un bon échauffement des muscles et vous revigorer.
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