DescargarSunSayr
6.1.5 May 14, 2026- 7.1
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Método científico de entrenamiento: 12 ejercicios intensivos en 7 minutos.
Método científico de entrenamiento: 12 ejercicios intensivos en 7 minutos, 30 segundos cada ejercicio, 10 segundos de descansar en el medio. Solo necesitas una silla pequeña, una pared y tú mismo.
Inspirado en este artículo de The New York Times: http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7 minute-korkout
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