Zombie Gunship Survival

Zeiteffiziente, Circuit Cardio Workouts, die immer variieren und Ergebnisse liefern!

Sind Sie satt und es leid, Cardio -Workouts zu langweilig, die keine Ergebnisse liefern? Gut geschmückt! Cardio Circuit ist genau das, wonach Sie gesucht haben.

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Decked Cardio Circuit Merkmale:

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** Erstellen Sie zeitlich effiziente, leitungsbasierte, kardiovaskuläre Workouts, die immer variieren und Ergebnisse liefern!

** Alle Übungen sind Körpergewichtsorientierungen - also absolut keine Ausrüstung erforderlich!

** Erstellen Sie 100S einzigartige Cardio Circuit-Workout-Kombinationen mit der eingebauten Übungsbibliothek (nur Pro-Version).

** Einstellbare Übungsdauern (von 10 bis 100 Sekunden).

** Zahlreiche Übungen (mit Tutorials) konzentrierten sich darauf, nur Ihr Körpergewicht als Widerstand zu verwenden.

** Integrierte Sprachausgabe und Musikplayer kompatibel, um Sie in Ihrer Übungsroutine einzuhalten.

** Audio -Ton 3 Sekunden Warnung für die Änderung der nächsten Übung.

** Ergebnisse und Fortschrittsverfolgung (siehe Ihre Leistung, die sich verbessert, wenn Sie fitter werden).

** Teilen Sie Ihre Erfolge mit, indem Sie Ihre Trainingsergebnisse auf Facebook veröffentlichen.

** Körperstatistik (BMI, BMR, Energiebedarf usw.).

** Hilfreiche Übungen und Wohlbefinden.

** App zu SD.

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Mit Decked! Cardio Circuit No zwei Circuit -Workouts sind jemals gleich, um sicherzustellen, dass Ihr Körper/Ihre Muskeln immer erraten und unterhalten werden. Diese kontinuierlichen Variationen der Stimuli sollten auch dazu beitragen, diese Hochebenen in Ergebnissen zu verhindern, die so frustrierend sein können. Darüber hinaus ist jedes Schaltkreistraining spezifisch strukturiert, um ausgewogene Ergebnisse zu erzielen.

Und die tollen Neuigkeiten ... absolut keine Ausrüstung ist erforderlich! Alles, was Sie brauchen, ist ein bisschen Bodenfläche und etwas Begeisterung.

Wie funktioniert es?

Geschmückt! Challenge (Körpergewicht) ist ein Training, das auf einem Kartenspiel, das zufällig gezogen wurde, basiert.

Jede Klage des Decks repräsentiert eine bestimmte Übung (z. B. Spaten können Kniebeugen sein) und der Wert der Karte bestimmt die Dauer dieser Übung (z. B. 4 der Spaten würden bedeuten, dass Sie 40 Sekunden der Kniebeugen durchführen).

Geschmückt! Cardio Circuit ermöglicht auch eine progressive Entwicklung. Sie können die Schwierigkeit des Schaltungstrainings durch Anpassen erhöhen/verringern:

- Die höchste Karte (dh die maximale Dauer für jede Übung innerhalb des Stromkreises).

- Das restliche Intervall (dh die Restperiode, in der der Joker gezogen wird).

- Die Dauer des Schaltungstrainings.

WARUM am Ende Ihres Trainings fordern Sie Ihre Freunde heraus, um zu sehen, wer geschmückt ist! Fordern Sie Freunde heraus, indem Sie Ergebnisse auf Ihrer Facebook -Seite oder in der Decked veröffentlichen! Challenge Facebook -Seite und detiert werden! Challenge Champion.

Denken Sie jedoch daran, dass die Aufrechterhaltung einer guten Form und der Haltung während des Trainings von entscheidender Bedeutung ist, um sicherzustellen, dass Ihr Körper das Beste aus Ihrem Training bringt (und eine Verletzung vermeiden). Lesen Sie unbedingt jede Übungsbeschreibung, bevor Sie ein Training absolvieren. Wenn Sie eine gute Form und Haltung aufrechterhalten, werden Sie ein fitteres, schneller und stärkerer Sie schaffen!

Jetzt ist die einzige Frage ... hast du das Zeug dazu, geschmückt zu werden?

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