تحميلMMA FightCreedr
4.3 October 6, 2025- 7.5
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
احصل على تطبيق التمرين لمدة 7 دقائق لـ Power 20 للتمرين المكثف الذي يمكنك القيام به في أي مكان.
"هذا هو أفضل تمرين مدته 7 دقائق رأيته حتى الآن."
عندما تكون قصيرًا في الوقت المحدد ولكنك تريد طريقة تم إثباتها علمياً للتمرين ، ستحتاج إلى استخدام هذا التطبيق. تسعى جميع تطبيقات Power 20 لتكون الأفضل في فئتها ، مع البحث والتطوير.
يوفر هذا الإصدار المجاني من تمرين Power 20 لمدة 7 دقائق التمرين القياسي لمدة 7 دقائق. لإلغاء قفل القلب وتقوية الإجراءات ، احصل على الإصدار المحترف!
- التدريبات المكثفة لمدة 7 دقائق
- اختر التعزيز أو القلب أو المخلوط
- أثبتت فعاليتها
- احصل على الرسوم المتحركة
- اختر 1 أو 2 أو 3 أو 4 فترات من التدريبات لمدة 7 دقائق
-تنسيق القوة الحائزة على الجوائز 20 المطبق على التمرين لمدة 7 دقائق.
يمكن أن يرافق التمرين لمدة 7 دقائق طريقة Power 20. تحقق من ذلك على: http://power20method.com/
تريد المزيد من التدريبات؟ تحقق من النسخة الكاملة من Power 20 للحصول على العديد من التدريبات بما في ذلك AB و Butt و Cardio و Leg و Prenatal و Clire-Body.
مغامرة العمل
أعمال المحاكاة
لعب الأدوار
مسابقة رياضية
الذكاء غير الرسمي
استراتيجية البطاقة
إيقاع الموسيقى
أحجية النص
إطلاق النار على الطيران
تنمية الحب
مكتب الأعمال
النشرة الإخبارية الاجتماعية
الترفيه الحياة
التسوق عبر الإنترنت
الأدوات العملية
يسافر
الإدارة المالية
التعلم التعليمي
قراءة المعلومات
الرعاية الرياضية والرعاية الصحية