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Body scan mindfulness exercise
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Zombie Gunship Survival

  • 版本 2.0.5
  • 類別 生活娛樂
  • 包名 biz.ideaton.mindfulness
  • 更新時間 November 27, 2025
  • 大小 18.64MB
關於此應用

專注於自己進行改變：通過聆聽身體的方式放鬆。

休息一下，專注於自己進行改變！

該應用程序更簡單版本的用戶的報價：

“非常適合身體掃描，我喜歡它鼓勵您專注於放鬆身體的方式。讓您離開頭部並進入該區域！”

正念是一種放鬆的工具，可帶您在身體周圍進行導遊。有點像冥想。

掃描身體是練習正念的技術之一。正念是一種經過研究和認可的心理工具，可以應對壓力和更加出現，而不是被過去或將來的事件全神貫注。

如果您鍛煉身體照顧身體，為什麼不應該鍛煉身體來照顧自己的思想？

www.whynotgamify.com/mindfulness的圖像的完整說明，但這裡有一個摘錄：

- 找到一個舒適，放鬆的姿勢。

- 戴眼鏡並打開皮帶。鬆開任何收縮或擦衣服。

- 呼吸。將您的思想集中在鼻孔中的呼吸上。

- 依靠敘述，觀看動畫並遵循說明。確保您的設備的音量已上升！

免責聲明：

請注意：

1）此應用不是醫療設備。

2）專注於身體會引起強大的感覺，情感，甚至會引起痛苦的身體感覺。

3）如果您感到不知所措，請立即停止練習，然後諮詢醫療專業人員，然後再嘗試。

如果您患有分離，脫離或人格化的痛苦，這種正念練習可能會對您有所幫助，但它不是醫療設備，也不是一種用於處理上述綜合症的治療工具。嘗試自己的風險鍛煉，並記住諮詢您的醫生。

最新版本2.0.5中的新功能

最後一次更新於2015年8月20日，該應用程序現已免費，並帶有廣告。如果您以前購買了該應用程序，並且不想看到它們，請不要升級 - 功能沒有更改。
截圖
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