ダウンロードEuroSCOREr
1.1 February 3, 2026- 8.1
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Patellar Tendonitisアニメーション演習。
ジャンプするアスリートで最も一般的な状態です。ランニング、ウォーキング、サイクリングなどの他の繰り返しの活動も、 Patellar Tendonitisにつながる可能性があります。これらの活動は、膝蓋腱に繰り返しストレスをかけます。これにより、腱が炎症を起こします。このアプリは、原因、症状、膝蓋腱炎の治療で構成されています。これは、筋肉を強化するのに役立つ20のアニメーション化されたユーザーフレンドリーなエクササイズで構成され、それにより関節安定化が増加し、痛みが減少します。これらの演習は詳細に実証されているため、簡単に理解して実行できます。エクササイズ：モビリザトンのエクササイズ、自己動化の下向きの膝キャッププッシュ、自己動化の上向きの膝キャッププル、内変動内向きの膝キャッププッシュ、自己動物化外側の膝キャッププル、ハンストリングストレッチング、四頭筋ストレッチング、子牛の伸び、股関節外転筋、末端延長、SLR、四肢延長、潜水止め、ウォールスライド、スクワット、膝の安定化エクササイズ、テラバンドによる膝の伸び、テラバンドによる膝誘duction、テラバンドによる膝の屈曲、テラバンドによる膝の内転は、医学的または法的意思決定に使用することは意図されていません。
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