Zombie Gunship Survival

Individuell erstellte Körpergewichts- und Krafttrainingsprogramme

Einfache Calisthenics ist die Anlaufstelle für Calisthenics und Bodyweight Training. Wir erstellen Workouts und Programme individuell für Sie, informieren Sie über die wichtigsten Themen Ihres Trainings und führen Sie interaktiv durch Ihre Workouts.

Personalisierte Trainingsprogramme

Holen Sie sich ein Trainingsprogramm, das individuell erstellt wird, damit Sie Ihre Fortschritte auf die nächste Ebene bringen

-> Basierend auf Ihrem aktuellen Level, ob Sie ein totaler Anfänger oder ein fortschrittlicher Athlet sind

-> optimiert, um Ihre Ziele zu erreichen, z. B. um Kraft zu erlangen, Muskeln aufzubauen oder verschiedene Fähigkeiten der Calisthenics wie Handstand, Muskeln, Vorderhebel, Planche und vieles mehr

-> auf Ihren persönlichen Zeitplan zugeschnitten: Definieren Sie, wie oft und wann Sie trainieren möchten.

-> Sehr anpassbar: Sie können jedes Training ausführlich bearbeiten, um Ihre genauen Einstellungen zu entsprechen

Interaktiver Workout -Spieler

Unser Workout -Spieler bietet eine neue und interaktive Möglichkeit, Ihrem Training zu folgen

-> Audio- und Videoanweisungen: Konzentrieren Sie sich auf Ihr Training, während Sie immer wissen, was zu tun ist

-> Automatisierte Bewegung und Ruhezeiten

-> Wiederholung und Gewichtsverfolgung, um Ihren Fortschritt im Auge zu behalten

-> Notieren Sie Ihre Workouts und Übungen, um Ihr Formular zu analysieren und Fehler zu korrigieren, ohne Apps zu wechseln.

Erfahren Sie alles, was Sie über Calisthenics brauchen

Wir bieten nicht nur Ihr Programm an, sondern informieren Sie auch über verschiedene Themen, damit Sie wissen, was Sie tun

-> Detaillierte Übungsleitfäden über Ausführung, Tipps und gemeinsame Fehler für alle Calisthenics -Übungen und Fortschritte.

-> Grundlegende Vorlesungen: Lernen Sie wichtige Themen wie Ernährung, Regeneration, Wiederholungsbereiche, Intensität und mehr kennen

-> Übungsbibliothek: Eine große Datenbank mit Calisthenics -Übungen mit Fortschritten für alle Ebenen

Statistiken über Ihr Training

Analysieren Sie Ihren Fortschritt mit detaillierten Statistiken aus Ihrem Training

-> Verfolgen Sie Ihre Verbesserungen bei Wiederholungen und Gewichten im Laufe der Zeit mit Diagrammen, die Ihren Fortschritt zeichnen

-> Protokolle jedes einzelnen Trainings speichern, um in die Zeit zurückzuspringen und zu sehen, wie sich Ihre Workouts verändert haben

-> Vorherige Trainingsaufnahmen anzeigen, um zu erfahren, wie sich Ihre Ausführung von Übungen verbessert hat und wo Sie sich noch verbessern können

-> Erfahren Sie mehr über Ihre Aufzeichnungen in Wiederholung und Gewichten für jede Übung oder Ihre Durchschnittswerte

Trainingsbauer

Eine umfassende Methode zum Erstellen oder Bearbeiten von Workouts

-> Erstellen Sie Ihre eigenen Workouts genau zu Ihren Vorlieben in geringem Detail

-> Bearbeiten Sie vorhandene Workouts, um Ihre Einstellungen anzupassen

-> Übungen aus einer großen Datenbank aus oder erstellen Sie Ihre eigenen Übungen

Was ist neu in der neuesten Version 4.1.15