Zombie Gunship Survival

快速健身 - 快速，有效的家庭鍛煉，適合您，更強壯！

快速健身 - ARM鍛煉是最終的個人健身教練，旨在幫助您建立強大，定義明確的手臂和出色的整體健身！想要更大的二頭肌，功能強大的三頭肌和撕裂的前臂嗎？沒問題！快速健身 - ARM鍛煉將幫助您在創紀錄的時間內實現目標。

短暫的鍛煉 - 任何時間，任何地方

僅使用體重和基本的健身器材從舒適的家中訓練。時間短？沒有壓力！快速健身的鍛煉只有六分鐘半，即使是最繁忙的生活方式。

激烈的功能訓練

快速健身專注於高強度訓練，這可以最大程度地減少鍛煉時間並最大化結果。鍛煉程序包括動態和等軸測練習，並特別強調功能運動，以幫助您更好地執行日常任務和活動。

燃燒脂肪，減肥並感覺很好

簡短的爆炸性鍛煉將為您的心臟和腰圍帶來奇蹟！研究表明，與高強度訓練相關的許多健康益處。這些好處包括幫助您更快地燃燒脂肪和減肥！

所有人的激動人心的鍛煉

快速健身能夠滿足所有健身水平！有了4種默認的鍛煉程序以及創建自己的自定義鍛煉的能力，您可以保證找到適合您的鍛煉！想要更多嗎？嘗試我們的電路訓練或隨機功能，以真正提高事物！

應用功能和好處：

*高質量的練習演示圖形

*語音教練的恆定，分步的反饋

*4鍛煉程序（初學者，中級，高級，極端）

*使用我們的自定義功能創建自己的鍛煉

*12個不同的手臂鍛煉可供選擇

*26成就激勵和激勵您

*通過隨機功能使鍛煉保持新鮮感

*爆炸性鍛煉的內置電路訓練功能

*鏈接到視頻教程，以幫助您使用正確的表格

*鍛煉日曆和統計數據，以使您了解

*每日鍛煉提醒 - 永遠不要錯過鍛煉！

重點培訓以取得快速結果

快速健身就是針對特定身體部位的全部，以最大程度的結果在該區域！這種訓練風格也稱為弱點訓練，您可以專注於身體的一部分，您感到需要特別關注。儘管採用這種高度集中的訓練風格，但您仍然針對許多其他肌肉群，並發展出巨大的整體力量和健身。

下載快速健身 - 立即進行手臂鍛煉，以激發動力，變得健康並獲得您一直想要的手臂！

快速健身 - 適合鉗工，每天僅在幾分鐘內就更加強壯！

提示：如果您無法訪問啞鈴，為什麼不自己製作呢？只需找到兩個空的塑料瓶（牛奶瓶效果很好！），然後充滿水。要增加重量，請用沙子或石頭填充更大的瓶子。

注意：為了防止受傷，請始終使用適當的形式和技術進行運動。不適的感覺是正常的，而疼痛卻沒有。如果您遇到任何疼痛，請立即停止並諮詢專家。

請繼續關注更快的健身應用程序 - 即將推出！

最新版本1.2中的新功能