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Plyometric Training Workouts
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Zombie Gunship Survival

  • 版本 8.2.5
  • 類別 體育養生
  • 包名 com.fitivity.plyometrics
  • 更新時間 October 20, 2025
  • 大小 103.89MB
關於此應用

使用此高級高級計劃提高您的速度和運動能力！

適合性使您變得更好。看來您在這裡獲得更好的運動能力。

通過這些爆炸性的鋼製訓練來增強您的力量和爆炸性！初學者的高級程序。

Plyometrics-是一種旨在增強功率和爆炸性的訓練技術。這種類型的培訓是為奧​​林匹克運動員開發的，此後一直成為各個年齡段的人，包括兒童，成人和青少年的流行鍛煉。

高訓練使用動態抗性訓練迅速拉伸肌肉（偏心相），然後迅速縮短其（同心相）。例如，爆炸性的跳躍練習會導致股四頭肌變形週期，可以增強這些肌肉，增強垂直跳躍並減少對關節的影響。目的是在最短的時間內訓練最大力量生產，因此代表很低，強度和努力也很高。

許多運動員使用該計劃來幫助他們為以下運動做好準備：

- 籃球

- 足球

- 田徑

- 曲棍球

- 網球

- 曲棍球

- 橄欖球

- 棒球

- 拳擊

-MMA和武術

- 還有更多！

通過使用該計劃，成為更快，更強大，更強大的運動員。

除了每週的鍛煉外，還要嘗試“合適的節拍”！ Beats是一種極具吸引力的運動體驗，它結合了DJ和超級激勵培訓師的混合，以推動您進行鍛煉。

•您的個人數字教練的音頻指導

•每週為您設計的定制鍛煉。

•對於每次鍛煉，您都會為您提供高清教學視頻，以預覽和學習培訓技術。

•在線流式鍛煉或脫機鍛煉。

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最新版本8.2.5中的新功能

上一次更新於2024年10月2日更新，較小的錯誤修復和性能改進
截圖
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