Zombie Gunship Survival

男人和女人的胸部锻炼，没有设备的最佳锻炼。

胸部锻炼在家，最佳的胸部锻炼，没有设备以获得雕刻的胸肌。

胸部锻炼分为4个难度水平，这是一个全面的体重运动计划，无论您想要什么，都可以在没有工具的情况下完成。

该应用程序为您提供了一个虚拟的私人教练，他将通过向您展示如何正确执行锻炼并激励您来指导您进行锻炼。一种有趣且廉价的方法，可以有效地训练您的PEC。

要定义和肌肉发达的PEC，您需要始终如一地训练，但单调是失败的主要原因之一。该应用程序将帮助您保持恒定，虚拟教练将使您的锻炼变得有趣且与众不同。

为了获得雕刻的PEC，除了训练外，重要的是要遵循适当的饮食，以最佳的方式提供所需的能量，以确保足够的蛋白质以促进肌肉生长，并通过加快代谢来帮助您减少多余的脂肪。因此，通过释放高级版本，该应用程序将为您提供遵循每周进餐计划的机会。

通过测试您的极限，并通过俯卧撑挑战来测试您的进度，这是一项30天的胸部锻炼计划，每天都会遵循。增加的强度锻炼将使您逐渐增加努力，避免降低肌肉阶段。在30天结束时，您的PEC将更强，色调和定义。

该应用适合每个人，男人可以增加胸肌的质量和定义，而女性可以调节和抬起乳房。这是因为GH是一种对肌肉生长必不可少的激素，它将允许其具有较高水平的男性，以最大化肥大，而在女性中，其水平相当低的女性将阻止肌肉造成难看的肿胀。

总而言之，此应用程序提供：

- 一个4级程序，可以通过指示每周频率以及进入下一个级别所需的时间来指导您。

- 详细说明了练习的视频和描述，以避免错误。

- 对于那些想要较慢的方法的替代性较低强度练习

- 专为肌肉定义和发育而​​设计的日常饮食计划。

- 提高挑战，以面对更加激烈的挑战。

- 锻炼过程中的手臂和胸部进行冷静的伸展运动。

- 激励性短语促使您尽力而为并实现目标。

EGO360为Lumowell / Lumofit项目提供的胸部锻炼应用。材料设计灵感。

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