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1.0 November 7, 2025- 9.1
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★ 자체적으로 열리지 않는 일일 요가의 무료 플러그인
이것은 매일 요가의 무료 플러그인입니다.
이 플러그인을 사용하기 전에 메인 앱 'Daily Yoga'를 설치하십시오.
상점 링크 : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc
★ 소개 ★
스마트 폰과 태블릿과 호환되는 Daily Yoga for ABS는 총 21 개의 요가 아사나를 기반으로 전문 복근 구축 루틴을 제공하며 3 개의 훈련 기간이 있습니다. 전체 시퀀스를 안내하기 위해 데모 비디오와 음성 설명이 있습니다. 다양한 훈련 목표를 위해 10 분, 15 분 및 20 분의 세션이 제공됩니다.
매일 요가 연습은 실제로 당신의 복근을 어떻게 톤 시키는가?
근육의 표면층을 강화하기 위해 강조하는 전통적인 훈련과는 달리 요가 관행은 올바른 자세, 건강한 호흡 및 합리적인 운동 배열로 만능 훈련에 중점을 둡니다. 복부 근육을 만들 때 Daily Yoga는 모양을 향상시키는 데 많은 도움이됩니다.
- 당신이 모든 길이 당신의 동작을 제어하기 위해 종합 근육을 고용하기 때문에, 특히 다리의 움직임을 조절하면 복근과 팔다리가 모두 톤이됩니다.
- ABS 요가는 장, 위, 신장 등을 포함한 복부 지역에서 내부 기관에 영양을 공급할 수 있습니다. 이것은 더 나은 소화와 배설을 제공 할 것입니다.
- 신체를 더 잘 통제하기 위해 모든 움직임마다 심호흡을 조정하는 것을 잊지 마십시오. 이 경우 더 나은 효과를 얻기 위해 강렬한 집중력을 얻습니다.
- 모든 요가 훈련과 마찬가지로, 진정하고 신체적, 정신적 스트레스를 없애는 데 도움이됩니다.
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