Zombie Gunship Survival

Aplikasi ini dimaksudkan untuk membantu mereka yang memiliki senam melakukan peregangan di sana

Aplikasi ini dimaksudkan untuk membantu mereka yang berada di senam melakukan peregangan tanpa kebutuhan untuk tetap melihat jam hanya memilih interval kedua yang telah ditetapkan 30 detik, 45 detik, 60 detik, 90 detik, 120 detik, 180 detik dan alarm akan terdengar ketika ini telah berlalu. Ini membuat Anda lebih mudah.

-

-

Peregangan statis untuk fleksibilitas:

Peregangan fleksibilitas statis adalah ketika seorang pesenam memegang posisi peregangan untuk periode waktu tertentu. Contoh peregangan statis adalah duduk di bagian yang terpisah. Ada tiga jenis perpecahan yang harus dilakukan oleh pesenam. Mereka adalah split ke depan kaki kanan, pemisahan kaki ke depan, dan tengah, juga dikenal sebagai splits straddle. Sebagai pesenam yang maju dari level ke level, pesenam dapat memperpanjang perpecahan mereka melewati tingkat datar, yang membutuhkan fleksibilitas yang lebih besar.

Peregangan dinamis untuk fleksibilitas:

Peregangan fleksibilitas dinamis adalah ketika seorang pesenam menggunakan gerakan ayunan lengan dan kaki untuk meningkatkan fleksibilitas dan meningkatkan rentang gerak mereka. Contoh peregangan fleksibilitas dinamis adalah tendangan terpisah, pemisahan utama, dan timbangan. Ketika seorang pesenam mengenakan pita kinetik tubuh bagian bawah myosource, mereka memungkinkan gerakan dan keterampilan fleksibilitas dinamis dilakukan dengan menambahkan resistensi untuk membangun kekuatan sambil meningkatkan fleksibilitas. Band -band tidak membatasi gerakan dan bebas tangan untuk melakukan senam jatuh keterampilan dan gerakan fleksibilitas.

Keterampilan akrobat dan jatuh dalam senam membutuhkan fleksibilitas bahu dan lengan. Jika bahu pesenam tidak cukup fleksibel untuk diputar dan menggulung, tidak mungkin untuk jatuh dengan ledakan atau teknik yang tepat untuk mendapat skor tinggi. Pesenam juga harus ingat bahwa fleksibilitas di kedua sisi tubuh harus dilatih untuk menjadi sama fleksibel untuk melakukan rutinitas acara senam secara eksplosif.

Apa yang baru di versi 2.0 terbaru