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Voici le son pour votre méditation de yoga quotidienne

Principes de base de la méditation sonore du yoga

Il existe différents types de méditation de yoga, mais le plus autoritaire et le plus populaire est le son de relaxation de la méditation de yoga. Tout le monde peut pratiquer cette méthode de méditation avec notre application Google gratuite, ce qui est très facile à apprendre. Vous pouvez le faire aujourd'hui. Ce sont quelques-uns des principes de base de la méditation sonore de yoga:

La technique se concentre sur la répétition de sons de yoga anciens spécifiques qui ont été transmis d'un professeur de yoga au disciple de temps immémorial. Ces sons sont généralement répétés à la fois audible et mentalement.

Les praticiens devraient essayer de concentrer leur attention sur les sons lorsqu'ils les entendent. En d'autres termes, lorsque vous ou quelqu'un d'autre dit les sons, vous devez les écouter attentivement. Cela empêche l'esprit de sauter à toutes sortes de pensées et de soucis. Cependant, concentrer votre attention sur le son n'est pas énergique - plutôt, il peut être décrit comme une concentration en perdante. Avec cette méthode, vous ne vous fâchez pas lorsque vous découvrez que votre esprit a erré du son de yoga. Vous y ramenez doucement votre attention.

Dans la méditation de yoga, le pratiquant n'essaie jamais d'arrêter l'esprit ou de le rendre vide. Selon le yoga, de telles tentatives conduiront simplement à la frustration. Il est en fait impossible de rendre votre esprit complètement vide ou de l'empêcher de travailler.

Restez vigilant ... ne vous endormez pas.

Lorsque vous dites le son de manière audible, écoutez-le très attentivement et de près. Cela signifie que vous ne voulez pas dire le son trop doucement ou que vous ne pourrez pas l'entendre, surtout s'il y a d'autres bruits autour.

Ne vous inquiétez pas de la hauteur ou du ton du son que vous faites ou si cela semble beau ou non. En d'autres termes, ne soyez pas gêné par la qualité de votre voix.

Parfois, nous faisons la méditation sonore de yoga en synchronisation avec la respiration, et parfois nous ne le faisons pas. Ces deux techniques utilisent la synchronisation de la respiration.

Méditation SAINTES SAINS ET RELASSIONNEMENTS:

* 6 Méditation de la méditation Musique audio pour la méditation

* 4 Choix de temps de musique yoga

* 1 Contexte de méditation relaxante

* Qualité sonore haute définition

* Navigation simple et facile de la partie du périphérique audio

* Répétition de méditation pour votre session

* Temps de mode de possibilité de fragment et de refroidissement

* Chanson Colornote Notes de mémo pour les neurotransmetteurs

* Aide bouddhiste avec gong,

* Le bloc-notes et Maddux ont le timing

* Note de pitwall et perspicacité pour la santé et la relaxation

* Vous pouvez l'utiliser pour RunTastic Overtone,

* Couleur Dict Todo Trainer et méditez,

* Albâtre dans l'illumination et l'omniscience de Richard

* Lazuli pour le fitness et Teslasoft

* Nice sons Ocean Surf Lapis Obsidian Training

* Médiation Simply Endurance Moonstone Topaz

* Kilomètre Oasis Oasis Oasis

* Ambient Mary Onyx Cheer Jogging

* Méditation Repetition Session Fragment Chill Part Possibility Mode Temps

* Chanson Pièce Pause Option Navigation Dispositif audio Right Classic Piano Nature

La méditation est une pratique très saine dans laquelle un individu forme l'esprit ou favorise un mode de conscience, soit pour réaliser un certain avantage, soit comme une fin en soi. Le terme méditation comprend de nombreuses techniques conçues pour construire une énergie interne de santé ou une force vitale et développer la compassion, la patience, l'amour pardon ou réduire le stress. La méditation ou les sons sains impliquent souvent un effort interne pour autoréguler l'esprit d'une manière ou d'une autre. La musique de méditation est souvent utilisée pour éliminer l'esprit.

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