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Stretching Routines . Il y a une routine pour chaque sport, zone du corps, ...

L'étirement est le pont entre une vie sédentaire et une vie active.

Grâce à l'étirement, nous pouvons garder les muscles flexibles et les préparer au mouvement. Il est essentiel de réchauffer, d'éducation physique, d'entraînement, de renforcement musculaire (poids), de gymnastique et de toute activité physique en général.

Sur cette application, vous trouverez différents ensembles d'étirements (ou Stretching Routines ), appropriés pour avant et après toutes sortes d'exercices physiques et musculaires et de sports.

Il y a une routine pour chaque sport (football, basket-ball, athlétisme, etc.), pour chaque zone du corps (cou, dos, jambes, etc.) et d'autres situations (bureau, stich latéral, vol, etc.).

Vous pouvez concevoir votre propre routine d'étirement personnelle et la garder ou l'envoyer à un ami.

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