تحميلFood Menur
0.0.1 February 5, 2026- 9.5
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
الفيتامينات والمعادن تجعل أجسام الناس تعمل بشكل صحيح!
ما هي الفيتامينات والمعادن؟
الفيتامينات والمعادن تجعل أجسام الناس تعمل بشكل صحيح. على الرغم من حصولك على الفيتامينات والمعادن من الأطعمة التي تتناولها كل يوم ، إلا أن بعض الأطعمة لديها المزيد من الفيتامينات والمعادن أكثر من غيرها.
تنقسم الفيتامينات في فئتين: قابلة للذوبان في الدهون وذات الماء.
يذوب الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون-A و D و E و K-في الدهون ويمكن تخزينها في جسمك.
تحتاج الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء-C والفيتامينات المعقدة B (مثل الفيتامينات B6 ، B12 ، النياسين ، الريبوفلافين ، والفولات) إلى الذوبان في الماء قبل أن يمتصها جسمك.
لهذا السبب ، لا يمكن لجسمك تخزين هذه الفيتامينات. لذلك تحتاج إلى إمدادات جديدة من هذه الفيتامينات كل يوم.
ماذا تفعل الفيتامينات والمعادن؟
تعزز الفيتامينات والمعادن الجهاز المناعي ، ودعم النمو والتطور الطبيعي ، ومساعدة الخلايا والأعضاء على أداء وظائفها.
إنه تنزيل مجاني الآن
لصحتك الجيدة :)
مغامرة العمل
أعمال المحاكاة
لعب الأدوار
مسابقة رياضية
الذكاء غير الرسمي
استراتيجية البطاقة
إيقاع الموسيقى
أحجية النص
إطلاق النار على الطيران
تنمية الحب
مكتب الأعمال
النشرة الإخبارية الاجتماعية
الترفيه الحياة
التسوق عبر الإنترنت
الأدوات العملية
يسافر
الإدارة المالية
التعلم التعليمي
قراءة المعلومات
الرعاية الرياضية والرعاية الصحية