Zombie Gunship Survival

لتعليمك الركض بسرور دون أن تؤذي نفسك

تهدف Smilesrun التي أنشأتها كارين لو مارشان ، التي تم تطويرها مع المتخصصين في الجري والصحة ، إلى المتسابقين المبتدئين الذين يريدون دعمًا شخصيًا ، ويستمتعون بتجنب الإصابة.

التدريب التدريجي

10 مستويات من التدريب (دافئ ، مرافقة العرق ، التمدد والاطلاق) تتكيف مع قدراتك وأهدافك ومشاعرك وتقدمك.

محتويات تكيف مع ملفك الشخصي

الجلسات التدريبية والتمارين التي تم تكييفها خصيصًا للأمهات الشابات ، أكثر من 40 عامًا ، وأشخاص يعانون من زيادة الوزن ، أقل من 25 عامًا وأولئك الذين يريدون خسارة 5 كجم.

تمارين التفاصيل

في أي وقت ، يمكنك مراجعة مقاطع الفيديو الخاصة بالتمارين الدافئة أو الإلهام أو التمدد.

نصيحة

ابحث عن نصيحة الخبراء لمساعدتك على تجهيز نفسك جيدًا ، وجعل إيماءات التحضير الصحيحة ، واكتشاف فوائد السباق.

ملفك الشخصي

تصور تاريخ تقدمك في أي وقت.

ملاحظة: يمكن أن يؤدي الاستخدام المستمر لنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) في الخلفية إلى تقليل عمر البطارية بشكل كبير.

ما الجديد في أحدث الإصدار 1.0.30